¨°o.O (منتديات الريم ) O.o°
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اجمل عيون
مشرفة منتدى الطبـــــــخ وأطيب المأكولات
مشرفة منتدى الطبـــــــخ وأطيب المأكولات
اجمل عيون


انثى
عدد الرسائل : 3167
العمر : 43
المزاج : مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي Pi-ca-11
الوسام : مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي 199ei58q2itmk1acxp0h
تاريخ التسجيل : 28/04/2008

مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي Empty
مُساهمةموضوع: مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي   مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي Emptyالخميس سبتمبر 18, 2008 4:57 pm


مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي Www.uaekeys.com33


/


مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي 7_5_1281


××√ مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي ××√




الماء: الماء ضروري للهضم، لإزالة (ومنع الإمساك)،
ولتنظيم درجة حرارة الجسم عن طريق العرق.
يبقي الماء جلدك طرياً ويساعد على التخفيف من شدة شهيتك.





الماء الفوار: أي فوران صغير في الماء الغازي يمكن أن يرضي اشتهاءك لمذاق حلو،
ولأنه لا يحتوي على محليات صناعية أو مكونات إضافية فهو أفضل من الصودا قليلة السكر.





عصير الفاكهة الطازج: يزود العصير الجسم بفائدة إضافية عظيمة. وينصح بتناول العصائر

الطازجة فوراً لفائدتها.





عصير الفاكهة المعلب: إذا كنت تراقبين السعرات الحرارية، استبدالي علبة العصير العادية

التي قد تحتوي على 100 سعر بعصير غير محلى، كما يمكنك تناول عصير الفواكه المعزز بالكالسيوم أو إضافة قليل من العصير الطازج إلى الماء الفوار للحصول على طعم جديد وجيد.






الحليب: شراب مهم جداً خصوصاً للنساء، وينصح

بتناول كوبين من الحليب قليل الدسم والمعزز بالكالسيوم.





عصير البندورة: يحتوي عصير الطماطم ( أو العصير
النباتي) على سعرات حرارية اقل مقَارنة مع عصير الفاكهة. كما أن عصير الطماطم يعتبر مصدراً عظيماً للايكوبين، مانع تأكسد فعّال يحمي من المرض.





الشاي: ونعني هنا الشاي الساخن أو البارد، وخصوصاً الشاي الأسود والأخضر، ويحتوي الشاي على الفلانويد، مانع التأكسد الذي يجعل خلايا الدم أقل عرضة للتخثر. بدلاً من الكريما المبيضة استعملي حليباً خالياً من الدسم والسكر الصناعي.





شاي الأعشاب: يمنح كوب من الزهور والأعشاب والثمار والتوابل شعوراً بالراحة بالإضافة إلى علاج الم المعدة والأمعاء. وهو خال من الكافيين.





القهوة: مصدر جيد لمانعات التأكسد، سواء العادية أو المنزوع الكافيين. ولكن حددي مقدار القهوة بكوبين يومياً. لا تضيفي مبيض القهوة الدسم، استعملي الحليب الخالي من الدسم والسكر الصناعي.





الصودا قليلة السكر: تحتوي على تشكيلة من المحليات الصناعية كما تحتوي على مكونات صناعية أخرى مثل الفسفور، ولكن احذري فتناول كمية عالية من الفسفور دون تناول ما يعادلها من الكالسيوم يمكن أن يسبب هشاشة العظام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عـــــــيون الريم
.
.
عـــــــيون الريم


انثى
عدد الرسائل : 10658
المزاج : مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي Pi-ca-35
الوسام : مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي 6yfn6r1gehwlvtkxucx7
تاريخ التسجيل : 26/12/2007

مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي   مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي Emptyالخميس سبتمبر 18, 2008 5:54 pm


يسلمووووووو يالغلا على المعلومات المفيده

يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alreem-707.ahlamontada.com/
اجمل عيون
مشرفة منتدى الطبـــــــخ وأطيب المأكولات
مشرفة منتدى الطبـــــــخ وأطيب المأكولات
اجمل عيون


انثى
عدد الرسائل : 3167
العمر : 43
المزاج : مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي Pi-ca-11
الوسام : مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي 199ei58q2itmk1acxp0h
تاريخ التسجيل : 28/04/2008

مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي   مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي Emptyالجمعة سبتمبر 19, 2008 5:33 pm


الله يعافيك ويخليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الريم
.
.
روح الريم


انثى
عدد الرسائل : 4069
العمر : 29
المزاج : مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي Pi-ca-21
الوسام : مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي 6d6f0t897gtedo6x5hpu
sms : مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي Nzw2xovyhiny

وٍدَيٌ يَمِرٍ أِسّبًوُعٍ مْنِ غٌيِرَ زَعِلٌ وَدُمٍوَعِ!
تاريخ التسجيل : 13/05/2008

مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي   مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي Emptyالأحد أكتوبر 05, 2008 9:59 pm

مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي Cc4c7a70a1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://boon.ahlamontada.net/index.htm
اجمل عيون
مشرفة منتدى الطبـــــــخ وأطيب المأكولات
مشرفة منتدى الطبـــــــخ وأطيب المأكولات
اجمل عيون


انثى
عدد الرسائل : 3167
العمر : 43
المزاج : مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي Pi-ca-11
الوسام : مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي 199ei58q2itmk1acxp0h
تاريخ التسجيل : 28/04/2008

مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي   مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي Emptyالثلاثاء أكتوبر 07, 2008 6:17 pm

الله يعافيك ويخليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مشــروبات× ضــرورية × لـوزن صـحـــي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
¨°o.O (منتديات الريم ) O.o° :: الاقسام العامه والمتخصصة :: منتدى العلم والطب والمعرفة-
انتقل الى: