الكتابة تساعد على التئام الجروح

|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|الكتابة تساعد على التئام الجروح|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|

تفريغ العواطف والأحاسيس والهموم على الورق قد يسرّع التئام الجروح وشفائها .. هذا ما

خلص إليه العلماء في مؤتمر الجمعية النفسية البريطانية.

وقال الباحثون إن كتابة المشكلات وما يدور في العقل والنفس من هموم يساعد الأشخاص في

التعامل معها بحكمة وروية كما تحسّن وظيفة جهاز المناعة في مقاومة الأمراض وشفاء

الإصابات بفعالية أكبر وتعافي المرضى بصورة أسرع.

وقام الباحثون في وحدة العلوم النفسية بالكلية الملكية بلندن بمتابعة 36 شخصا طلب من

نصفهم الكتابة عن أكثر التجارب التي مروا بها إزعاجا والتعبير عما شعروا به آنذاك من

مرارة وألم بينما طلب من الآخرين الكتابة عن أمور حيوية مثل هوايتهم وكيف يقضون أوقات

فراغهم بحيث أمضوا 20 دقيقة يوميا لمدة ثلاث أيام في الكتابة الإنشائية وخضعوا بعدها لقطع

بسيط في أعلى الذراع وتمت مراقبة الجروح لأسبوعين.

فوجد العلماء أن الجروح عند أفراد المجموعة التي كتبت عن تجاربها العاطفية المرة كانت

أصغر مما يعني أنها شفيت بشكل أسرع بينما لوحظ وجود مستويات عالية من التوتر

والانزعاج النفسي عند الأشخاص الذين كانت جروحهم أبطأ التئاما.

ويرى الخبراء أن لهذه الاكتشافات أهمية كبيرة في تطوير أساليب طبية بسيطة لها تأثيرات

مفيدة على التئام الجروح والإصابات خصوصا على المدى الطويل والأمر لا يحتاج سوى إلى

ورقة وقلم لبث الهموم والمشكلات وكتابة التجارب المزعجة والمواقف المؤلمة في الحياة

خصوصا وأن التوتر والانزعاج يؤثر على عملية تعافي المرضى بعد العمليات الجراحية

ويجعل الشفاء أبطأ

حتى الكتابه بس ماتفيد التأم الجروح

انها ايضاً تفيد عن التنفيس مافي النفس يعني اذا مافي احد تلجئ اليه

لتشكي اليه همومك فأليك الحل

امسك بالقلم والورقه وأبدء بالكتابه فأنها شي رائع بحق

تسلمي اختي الغلا ميس على الموضوع الرائع .

والله كلام صحيح و سليم

بس في ناس تقريبا ماتعرف الطريقه

ادري تقولون سهله ( قلم + ورقه ) المعنى ليس هنا

ولكن المعنى بداخلهم تقريبا في ناس تكره الشيء هذا مع ان الواضح

من الطرح ان نجاح العمليه هذي جيد و فوائدها كثير لكن ربما في

ناس ماتحب الشي هذا تقريبا و انا منهم ماني عارف ليه بصراحه

لكن طريقه جداً جميله و مفيده بنفس الوقت

ت؛؛اختك عيون اااالريم

تسلمي اختي الغاليه بون مع عيون ع المروره تعليق وايد مفيده

الى الجميعـــــــــــ

باركـ الله فيك

الله لا يحرمنـــــــــــــــــــــى من توجدكمـ بيننهـ

اني من عشاق القلم والورقه

اكيد تساعد في الاتام الجرع وع تحريك الاصابع

مشكوره اختي ع المجهود

يسلمـــــــــــــــــــووا اختي الغاليه

ع المروره الله لا يحرمنى منش