اجمل عيون مشرفة منتدى الطبـــــــخ وأطيب المأكولات
عدد الرسائل : 3167 العمر : 43 المزاج : الوسام : تاريخ التسجيل : 28/04/2008
| موضوع: اسباب بروز البطن عند المرأة الأحد يونيو 08, 2008 2:43 pm | |
| اليكى بعض اسباب بروز البطن عند المرأة
1= الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الاكل مباشرة 0
2= الشرب اثناء الاكل
3= المشروبات الغازية
4= العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدى الى تدلى جدار البطن
5= كثرة رفع الاشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى الى هبوط البطن والامعاء
6= ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب لذا يجب علينا ان نأكل ونشرب على دفعات
7= امراض القولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن
8= كثرة تناول الدهون والسكريات ، ويجب تجنب الكاتشب والطحينية والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الامكان
9= التركيز على وجبة دسمة واحدة واهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص الوزن سريعا
10= التغذية العشوائية للحامل واهمال التمارين الخفيفة المخصصة اثناء الحمل وبعد الولادة
11= الاكل وانتى واقفة والافضل الاكل وانتى جالسة واجعلى ركبتيكى قريبتين من صدرك
12= افضل الرياضات لكل شىء على الاطلاق المشى فهو يقوى العضلات كلها ومنة الظهر الذى اذا ضعف مال الى الامام واعطى فرصة لبروز البطن
13= اسحبى عضلات بطنك الى الداخل فى كل وقت واى مكان فهو يحسن القوام كما ان الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معا
14= تجنبى النوم على البطن بشكل نهائى وتجنبى النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لان ذلك من شأنة ان يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر مضغ الطعام ببطء افضل
15=امضغى طعامك ببطء لكى تسهلى وظيفة المعدة وتوفرى عليها جهدا كبيرا
16=المعدة هى بيت الداء فأكثرى من تناول الفواكة والخضار فهى تحتوى على الالياف التى تسهل مهمة الامعاء
17=خذى قسطا كافيا من النوم فالنوم يعزز الطاقة المناعية للانسان ويساعدة على الاحتفاظ بذهن صاف كما انة يسرع من الشفاء من الامراض وفوائدة ، للحصول على بشرة صافية نقية
18=مارسى الرياضة لتريحى عضلاتك كما ان ممارسة الرياضة ستحميك من الكثير من المشاكل الصحية
19=احرصى على اجراء الفحوصات الطبية بأنتظام
20=ابتعدى عن اسباب الشدة والانفعال قدر الامكان
21=قللى من تناول المواد الدسمة
22=تعلمى التنفس بطريقة صحيحة
23=استرخى كلما سنحت لكى الفرصة
24=ابتعدى عن المنبهات قدر الامكان
25=خففى من تناول اللحوم الحمراء
26=لا تهملى وجبة الافطار
27=ابتعدى عن المأكولات السريعة
28=قللى من الملح فى الطعام
29=حافظى على صحة اسنانك
واتمنى من كل النساء اتباع هذه النصايح حتى التخلص من هذه المشكلة التي تسبب الحرج لكل البنات
تحياتي
| |
|
عـــــــيون الريم .
عدد الرسائل : 10658 المزاج : الوسام : تاريخ التسجيل : 26/12/2007
| موضوع: رد: اسباب بروز البطن عند المرأة الأحد يونيو 08, 2008 3:38 pm | |
| يسلمووووو يالغلا على توضيح الاسباب يعطيك ربي الف عافيه | |
|
اجمل عيون مشرفة منتدى الطبـــــــخ وأطيب المأكولات
عدد الرسائل : 3167 العمر : 43 المزاج : الوسام : تاريخ التسجيل : 28/04/2008
| موضوع: رد: اسباب بروز البطن عند المرأة الخميس يونيو 12, 2008 4:19 pm | |
| مشكورين جميعاً على حظوركم الحلو و ردودكم الرائعة و ربي يسلمكم و يعافيكم و لا يحرمنا منكم دوماً
| |
|
متكحلهــ بدم معشوقيــ .
عدد الرسائل : 1750 المزاج : sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">اكتب هنا</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --> تاريخ التسجيل : 26/12/2007
| موضوع: رد: اسباب بروز البطن عند المرأة الجمعة أغسطس 15, 2008 3:30 am | |
| مشكوره يالغلا لموضوعك الحلوه
ربي يعطيك الف عافيه ننتضر جديدك | |
|
اجمل عيون مشرفة منتدى الطبـــــــخ وأطيب المأكولات
عدد الرسائل : 3167 العمر : 43 المزاج : الوسام : تاريخ التسجيل : 28/04/2008
| موضوع: رد: اسباب بروز البطن عند المرأة الجمعة أغسطس 15, 2008 7:13 am | |
| | |
|
شمعة أمل .
عدد الرسائل : 1531 المزاج : تاريخ التسجيل : 25/06/2008
| موضوع: رد: اسباب بروز البطن عند المرأة الخميس أكتوبر 09, 2008 2:36 pm | |
| مشكوووره خيتو ع الموضوع يعطيك ربي الف عافيه ودوم في تقدم يارب اختك \ شمعة أمل
| |
|
روح الريم .
عدد الرسائل : 4069 العمر : 28 المزاج : الوسام : sms :
وٍدَيٌ يَمِرٍ أِسّبًوُعٍ مْنِ غٌيِرَ زَعِلٌ وَدُمٍوَعِ! تاريخ التسجيل : 13/05/2008
| موضوع: رد: اسباب بروز البطن عند المرأة الجمعة أكتوبر 10, 2008 3:05 am | |
| | |
|