الصفحة الرئيسيةالصفحة الرئيسية  س .و .جس .و .ج  ابحـثابحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
ارسل الموضوع الجديد   رد على الموضوع¨°o.O (منتديات الريم ) O.o° :: الاقسام العامه والمتخصصة :: منتدى العلم والطب والمعرفة
 رجيم ينقص 7 كيلو في الأسبوع.استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اجمل عيون
مشرفة منتدى الطبـــــــخ وأطيب المأكولات
مشرفة منتدى الطبـــــــخ وأطيب المأكولات


الجنس:انثىالسمكالديك
العمر : 27
سجّل في : 28 أبريل 2008
عدد المساهمات : 1394
احترام قوانين المنتدى : http://i26.servimg.com/u/f26/11/29/22/48/11110.png
المزاج : http://i28.servimg.com/u/f28/11/59/42/77/pi-ca-11.gif
الهواية : http://up.qatarw.com/u/files/dxv1m9kz66c9y7bzivy2.bmp
العمل : http://up.qatarw.com/u/files/s51ztxwjfpw88e0ld0gj.bmp
الدولة : http://i27.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female62.gif
الوسام : http://up.qatarw.com/u/files/199ei58q2itmk1acxp0h.jpg
sms : 


My SMS
اكتب هنا



مُساهمةموضوع: رجيم ينقص 7 كيلو في الأسبوع.   الجمعة ماي 16, 2008 11:44 am

وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة

تنقص 7 كيلو في الأسبوع منغير رياضة فما بالك مع الرياضة....عموما خذو الوصفة:-

================================================== =======================

السبت\

جميع انواعالفواكه ( برتقال، تفاح، كثرى، يوسفي،جريب فرت، خوخ ) ماعدا الموز والمنجو.

اليوم كله يرتب حسب المزاج
================================================== =======================

الأحد\

فطور : 2-حبة خيار،2-حبة جز،2-ورقة خس.

الغداء : طبق مشكل من الخضار المسلوقة + نصف خبزة بر + 1- جريب فرت

العشاء:طبق سلطة خضراء.

================================================== =======================

الأثنين\

الفطور: فاكهة من أي نوع ماعد الموز والمانجو ويفضل التفاح

الغداء:طبق خضار بدون لحم .1- جريب فروت

العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطةخضراء.

================================================== =======================

الثلاثاء/

الفطور:2- حبة موز+ كأس حليب خالي الدسم.

الغداء:
>>>>> 2 حبة موز + كأسان حليب قليل الدسم
والعشاء: .

================================================== =======================

الأربعاء/

الفطور: 2حبة بيض مسلوقه.

الغداء:لحم أو دجاج أو سمك يشترط مشوي بدون جلد + 1- جريب فروت

العشاء:طبق سلطة خضراء أوفاكهة من أي نوع ماعدا الموز والمانجو

================================================== =======================

والخميس/

فطور : 2حبة بيض مسلوقه +كأس حليب خالي الدسم

الغداء: نصف دجاجة مسلوقة ويفضل الصدر+ جريب فروت

العشاء: طبق سلطة خضراء فقط

================================================== =======================

والجمعة/

الفطور: 2 حبة بيض مسلوق + كأس حليب خالي الدسم

الغداء: 1-علبة زبادي منزوع الدسم +2-خيار+ 1- جريب فروت

العشاء: سلطة خضراء فقط

================================================== =======================

ملاحظة///

يجب أتباع ماسبق بالحرف الواحد

الأكثار من شرب الماء.



_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عيون الريم
.
.


الجنس:انثى
سجّل في : 26 ديسمبر 2007
عدد المساهمات : 6847
احترام قوانين المنتدى : http://i26.servimg.com/u/f26/11/29/22/48/11110.png
المزاج : http://i28.servimg.com/u/f28/11/59/42/77/pi-ca-39.gif
الهواية : http://up.qatarw.com/u/files/dxv1m9kz66c9y7bzivy2.bmp
العمل : http://up.qatarw.com/u/files/tdkarw1h9he89zkw8l3a.bmp
الدولة : http://i27.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female62.gif
الوسام : http://up.qatarw.com/u/files/6yfn6r1gehwlvtkxucx7.gif
sms : 


My SMS
(كلمت انا حبك اكيد سمعها غلط ؛؛انا ماعمري حبيت شلون اطيح بلغلط؛؛
)



مُساهمةموضوع: رد: رجيم ينقص 7 كيلو في الأسبوع.   الجمعة ماي 16, 2008 9:39 pm

مشكوره يالغلا

ت/اختــــــــــــــــــــك عيون ااالريم

_________________


ياللي على البال تطري وانت ماتدري ..!!
وش ذنبه اللي يحبك وانت خليته ؟
وش ذنب قلبٍ رسملك حبه العذري ؟
وش ذنب دمعٍ على طاريك هليته ؟!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اجمل عيون
مشرفة منتدى الطبـــــــخ وأطيب المأكولات
مشرفة منتدى الطبـــــــخ وأطيب المأكولات


الجنس:انثىالسمكالديك
العمر : 27
سجّل في : 28 أبريل 2008
عدد المساهمات : 1394
احترام قوانين المنتدى : http://i26.servimg.com/u/f26/11/29/22/48/11110.png
المزاج : http://i28.servimg.com/u/f28/11/59/42/77/pi-ca-11.gif
الهواية : http://up.qatarw.com/u/files/dxv1m9kz66c9y7bzivy2.bmp
العمل : http://up.qatarw.com/u/files/s51ztxwjfpw88e0ld0gj.bmp
الدولة : http://i27.servimg.com/u/f27/11/19/44/08/th/female62.gif
الوسام : http://up.qatarw.com/u/files/199ei58q2itmk1acxp0h.jpg
sms : 


My SMS
اكتب هنا



مُساهمةموضوع: رد: رجيم ينقص 7 كيلو في الأسبوع.   الثلاثاء يونيو 03, 2008 7:27 pm

مشكوره اختي ع المرور

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رجيم ينقص 7 كيلو في الأسبوع.استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
¨°o.O (منتديات الريم ) O.o° :: الاقسام العامه والمتخصصة :: منتدى العلم والطب والمعرفة-
ارسل الموضوع الجديد   رد على الموضوع